Hatha Yoga übt einen positiven Einfluss auf Geist und Körper aus, hilft gesund und vital zu bleiben.
Dazu gehören bewusst eingenommene Körperstellungen, Atem-, Entspannungs- sowie Konzentrationsübungen.
Sie verbessern Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht sowie Ihre innere Ausgeglichenheit und geistige Leistungsfähigkeit. (Sockenpflicht)