Bootcamp ist ein intensives Ganzkörper-Workout und Intervalltraining für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene. Die Kurse werden mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Kleinfitnessgeräten durchgeführt. Treffpunkt PP Tennisclub Allmend und Anmeldung via Migros Fitness App oder auf der Website 7 Tage im Voraus möglich (kein Ticket).

Ein hochintensives Training kombiniert mit verschiedenen athletischen Bewegungen zu ernergiegeladener Musik. Treffpunkt: PP Tennisclub Allmend

Ein intensives Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Muskel- und Körperform. Kraft und Ausdauer werden trainiert und die Fettverbrennung optimiert. Treffpunkt: PP Tennisclub Allmend

Das Schlingentraining kräftig die tiefliegende Muskulatur und unterstütz eine gesunde Körperhaltung. Treffpunkt: PP Tennisclub Allmend

Atem und Bewegung sind im Einklang, sodass ein dynamischer flow entsteht. Die einzelnen Yogaposen (Asanas) sorgen für Kraft, Beweglichkeit, Balance und Dehnung. (Level : Mittelstufe bis Fortgeschrittene) (Sockenpflicht)