Fitnesspark Allmend Luzern: Kurse - Pilates

Pilates

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Kurse - OUTDOOR

Rückentraining

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Wochentag

Der Körper wird ins Gleichgewicht gebracht und vom Zentrum aus gekräftigt, wodurch die Körperhaltung optimiert wird. Die richtige Atemtechnik, Rumpfkontrolle und Stabilisierung des Beckens führen zu einem starken, wiederstandsfähigen und flexiblen Körper. (Sockenpflicht)

Bald verfügbar

Pilates Level 2

Der Körper wird ins Gleichgewicht gebracht und vom Zentrum aus gekräftigt, wodurch die Körperhaltung optimiert wird. Die richtige Atemtechnik, Rumpfkontrolle und Stabilisierung des Beckens führen zu einem starken, wiederstandfähigen und flexiblen Körper. Pilates Level 2 für Fortgeschrittene. (Sockenpflicht)

Nicht verfügbar

Faszien Pilates

Es wird mit 12 Trainingstechniken gearbeitet um die Elastizität, Reaktions- und Gleitfähigkeit der Bindegewebsstrukturen (Faszien) für eine ausbalancierte Haltung zu fördern. Die Durchblutung wird mit Hilfe von Igelbällen gefördert und schmerzhafte, verspannte Bereiche werden gelöst. (Sockenpflicht)

Bald verfügbar

Klassisches Pilates

Der Körper wird ins Gleichgewicht gebracht und vom Zentrum aus gekräftigt, wodurch die Körperhaltung optimiert wird. Die richtige Atemtechnik, Rumpfkontrolle und Stabilisierung des Beckens führen zu einem starken, wiederstandsfähigen und flexiblen Körper. (Sockenpflicht)

Nicht verfügbar