En forme dans l’eau: l’aqua-fitness est un entraînement complet du corps développé spécifiquement pour être pratiqué dans l’eau. Les facteurs de la condition physique que sont la force, l’endurance, la mobilité et la coordination sont stimulés par des formes d’entraînement motivantes. Parallèlement, les effets positifs de l’eau sont pleinement exploités. La résistance de l’eau ou du matériel supplémentaire (frites en mousse, haltères ou ceintures aquatiques, etc.) permettent de varier l’intensité des exercices.