L’entraînement par intervalles (également appelé entraînement fractionné de haute intensité ou HIIT) est une méthode d’entraînement sportif qui se caractérise par l’alternance de phases de sollicitation et de récupération (intervalles). La durée et l’intensité des phases de récupération sont définies de manière que l’organisme ne puisse pas complètement récupérer.